眼睛是身体的一部分，更是心灵的窗口。除了睡觉，我们几乎所有的学习和生活都离不开眼晴的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼晴。下面为大家整理了小学生近视防控小知识，希望大家喜欢！

 (一)教育孩子注意用眼卫生

1．听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。

2．要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺：胸部与桌子的距离大于一拳，握笔时手指与笔尖距离为一寸。

3．读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。

4．不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。

5．不要躺着看书，不在乘车走路时看书

6．不要把字写得过小，连续看书至一小时后要休息片刻或向远处跳望一会。

(二)不要长时间使用电子产品

连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，应严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5一10分钟，眼睛与电视机要保持一定的距离(2一3米)，屏幕位置稍低于眼睛，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

(三)安排良好的居家视觉环境

1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

(四)采取措施矫治近视

若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。

(五)保证睡眠

每天保证睡眠充足，不挑食、不偏食，均衡营养，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)，加强锻炼。